L'univers du Microbiote

Invisible to the naked eye, the gut microbiota is nevertheless essential to our health. 

Discover what it is, its key functions and why it deserves our full attention on a daily basis.

L'univers du Microbiote Comprendre le microbiote intestinal

Comprendre le microbiote intestinal

MICROBIOTE & SANTE

Invisible to the naked eye, the gut microbiota is nevertheless essential to our health.

Discover what it is, its key functions, and why it deserves our full attention every day.

Mangez varié et privilégiez les aliments riches en fibres (prébiotiques).

Consommez des aliments fermentés (yaourt, kéfir, chou cru, kombucha...).

Envisagez une complémentation adaptée (probiotiques) si nécessaire.

Gérez votre stress (grâce à la respiration, à la méditation, au sport...).

Dormez suffisamment pour favoriser la régénération de votre organisme.

Understanding the gut microbiota

Invisible to the naked eye, the gut microbiota is nevertheless essential to our health. Discover what it is, its key functions, and why it deserves our full attention every day.

Les facteurs qui influencent l'équilibre du microbiote

Plusieurs facteurs peuvent déséquilibrer notre microbiote (dysbiose):

Alimentation déséquilibrée (pauvre en fibres, riche en sucres et aliments ultra-transfomrés)
Prise d'antibiotiques ou d'anti-inflammatoires
Stress chronique

Sédentarité
Manque de sommeil
Pollution et toxines environnementales

Summary

What is the gut microbiota?
Key functions of the microbiota
Factors that influence the balance of the microbiota
How to take care of your microbiota?
When should you rebalance your gut microbiota?

Consultation Naturopathe

Le microbiote intestinal correspond à l'ensemble des micro-organismes (bactéries, virus, champignons, levures...) qui vivent dans notre intestin. On estime quil comprend plus de 100 000 milliards de micro-organismes, soit autant, voire plus, que de cellules dans notre corps!  Chaque personne possède un microbiote unique, influencé par l'alimentation, le mode de vie, l'environnement, les médicaments ou encore le stress.

Quand faut-il rééquilibrer son microbiote?

Bloating, digestive issues, fatigue, recurring infections, mood swings... These signs can indicate an imbalance in the gut microbiota. A suitable diet, a healthy lifestyle, and, if necessary, targeted natural remedies can help restore balance.

Prenez soin de votre microbiote, il prend soin de vous !

Discover our natural solutions to support your microbiota on a daily basis.

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